老中医传授颈椎病的护理方法

李昊

• 颈椎病是指颈椎间盘变形、突出及其相邻骨关节与软组织病变累及周围神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而出现相应的临床表现，脊椎慢性劳损、轻微外伤、退行性变及先天畸形等是此病的重要原因。
  　　手法矫正形态、结构上的不正常锥体，颈椎牵引解除颈肩肌痉挛，增大椎间隙和椎间孔减轻神经根的压迫状况，减少椎间盘的内压力，牵开被嵌顿的关节滑膜；运动疗法增强颈部及肩胛带肌力，增加颈部各韧带的弹性，改善脊椎各关节的功能；理疗可以消除周围神经根的水肿，日常生活活动的指导。
  　　颈椎病体操
  　　1、两臂向前、向上举起，吸气，还原，呼气。
  　　2、双手握拳置于腰两侧，左手向右前方击拳，右手向左前方击拳（拳心向下），收回。（拳心向上）左右交替（各16次）。
  　　3、双手叉腰，头部向前屈，后仰，左右侧屈。（各4次颈椎病的康复治疗)。
  　　4、右手叉腰，左上肢向后斜上举，头向左转看手，还原。左右交替。
  　　5、双手交叉，翻掌向上吸气，抬手双眼看手背，向两侧放下，呼气。
  　　6、双手置头后，交叉握住，头部向后靠，双手向前推。